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夏天減肥 八款既美味又降火的蔬菜湯

發布: 2010年07月12日 | 來源: 互聯網 | 欄目: 美容養顏

  炎炎夏日要喝什么湯可以降火又可以減肥,而且能帶些小資情調又不失典雅呢?下面這8款蔬菜湯非其莫屬,他們會讓你知道什么叫物盡其用輕松減肥!

  1、海帶豆芽湯

  以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽,且海帶本身有收斂作用,含鉀離子比較高,減重期間喝,身體PH值會呈堿性。

  2、荷葉冬瓜飲

  冬瓜不僅味美價廉,還是減肥的圣品。中醫指出,冬瓜養胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當歸熬湯喝,或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯,可去脂美容,亦是極佳的消暑飲料。

  3、絲瓜魔芋湯

  將絲瓜、魔芋加水煮成湯,可加排骨或蛤蜊。

  4、有機蔬菜湯

  買幾種不同的有機蔬菜,加上高鮮湯包熬煮就成了。

  5、速食蔬菜湯

  在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包,一次用半包加水、加各類蔬菜,就是一鍋湯。

  6、速成蔬菜面

  以半包綠茶面的量,加入各種蔬菜,打一個雞蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上,吃的時候先吃蔬菜再吃面。

  7、清爽瓜類湯

  用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等,因為丸子熱量高又沒有飽腹感,不利減重。

  8、高麗菜葉湯

  高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯,口感佳,顏色也很漂亮!

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關鍵詞:減肥 降火

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